Bienestar emocional y trastorno mental

@mentescopia😥¿Pero tengo un trastorno mental o no? por @putamen_t ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #menteScopia es un proyecto sobre #SaludMental para gente joven, en colaboración con #fecyt_ciencia♬ original sound – menteScopia

 

Vídeo reel realizado por Tamara Pazos. También puedes verlo en TikTok, Instagram y en Youtube.

¿Qué es el bienestar mental?

El bienestar mental es un estado dinámico puedes alcanzar tus metas, ser creativo, tener buenas relaciones con los demás y ser una persona que aporta cosas positivas a su comunidad. Logramos este bienestar mental cuando alcanzamos nuestras metas personales y sociales, y sentimos que tenemos un propósito en la sociedad.

Cuidar de nuestra salud mental es clave para vivir una vida plena y disfrutar al máximo. En menteScopia, tanto en nuestra web como en redes sociales, reunimos información sobre diferentes trastornos mentales para entender mejor lo que sucede en la adolescencia, ya que en esa etapa donde comienzan a aparecer los primeros síntomas.

¿Qué es un trastorno mental?

¿Qué ocurre cuando nuestra mente no está bien? Muchas personas atraviesan momentos difíciles con su salud mental. Alrededor del 16% de los adultos y el 10% de niñas y niños se ven afectados por trastornos mentales comunes como la depresión o la ansiedad. Es crucial detectar y tratar estos problemas desde el principio, pero a menudo no se hacen diagnósticos a tiempo, lo que puede afectar gravemente a la persona, su entorno y especialmente a su familia.

La aparición de trastornos mentales están influenciados por diversos factores de riesgo biológicos y sociales. Aspectos como la genética, el desarrollo del cerebro durante la infancia y la adolescencia, la falta de hábitos saludables, la edad, la familia, el trabajo y otras circunstancias de la vida, pueden contribuir a que alguien desarrolle problemas de salud mental.

¿Cuáles son los trastornos más habituales durante la adolescencia?

En la adolescencia, es común enfrentarse a la depresión, la ansiedad y trastornos del comportamiento. También pueden aparecer trastornos mentales más intensos como la esquizofrenia o el trastorno bipolar, entre muchos otros, que ya hemos tratado tanto en la web de menteScopia como en sus perfiles de redes sociales. No obstante, muchos problemas mentales que vemos en adultos empiezan en la adolescencia y podrían ser detectados en esa etapa para su prevención.

Por eso, prevenir problemas de salud mental en la adolescencia es tarea de todos. Maestros, médicos, padres y los propios jóvenes deben colaborar para asegurarse de que todos estén informados y apoyados. ¡La prevención y el bienestar mental son responsabilidad de todos nosotros!

¿Qué es la Resiliencia y por qué es tan importante?

La resiliencia nos ayuda a enfrentar las dificultades y salir fortalecidos: superar obstáculos, aprender de las experiencias difíciles y seguir adelante con una actitud positiva. No significa que nunca debas sentirte triste o frustrado, sino que tienes la capacidad de recuperarte y crecer incluso en los momentos más difíciles.

Todos enfrentamos desafíos en la vida y la resiliencia puede ayudarnos a que estos desafíos no nos definan. Puede ser difícil a veces, pero al fin y al cabo es como entrenar tu mente para ser fuerte y flexible. Con la resiliencia puedes enfrentar los altibajos de la vida con coraje y optimismo, convirtiéndonos en los protagonistas de nuestras propias historias.

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