Facundo Manes en menteScopia: Cuidado nuestro cerebro

El 13 de febrero de 2023, menteScopia comenzó su primera incursión en Twitch, la plataforma líder en directos. En el primer encuentro, tuvimos la oportunidad de contar con la participación de Facundo Manes, neurocientífico y fundador del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO). Con el título «Cuidando nuestro cerebro», el doctor Manes compartió su experiencia y conocimiento neurocientífico para aportar consejos basados en la evidencia para mantener una mejor salud mental.

El evento fue posible gracias a la colaboración con la Fecyt, Fundación Española de Ciencia y Tecnología del Gobierno de España, y Scenio, plataforma de divulgadores científicos que cedió su canal en Twitch para la emisión de los directo de menteScopia. Junto al doctor Manes, contamos también con las contribuciones de Benedicto Crespo-Facorro, catedrático de Psiquiatría en la Universidad de Sevilla e investigador principal del equipo de Psiquiatría Traslacional de CIBERSAM, IBiS y el Hospital UV Vírgo del Rocío. Del diálogo, presentado por Nerea Blanco, miembro de Scenio, extraemos la siguiente ideas a modo de resumen.

El desarrollo del cerebro y las emociones en el mundo moderno

El desarrollo del cerebro y las emociones en el mundo moderno se ve afectado por diversos factores y es fundamental promover la educación emocional y cultivar habilidades para el bienestar mental. Resumimos los factores más destacados en el encuentro con el doctor Manes:

Desafíos emocionales y adaptación. En el mundo actual, nos enfrentamos a desafíos emocionales que afectan el desarrollo de nuestro cerebro. Los jóvenes, en particular, parecen tener dificultades para adaptarse a los cambios y carecen de resiliencia emocional. Nuestra capacidad para manejar emociones negativas está disminuida, lo que nos lleva a sentirnos saturados y frustrados fácilmente.

Emociones básicas en nuestro cerebro. Las emociones son parte integral de nuestro estado mental y le dan color a nuestra vida. Charles Darwin identificó emociones básicas como el miedo, la alegría, la tristeza, la sorpresa, la ira y el asco, las cuales se encuentran en diferentes especies y culturas. Estas emociones básicas tienen características faciales distintivas y están respaldadas por circuitos neuronales específicos en nuestro cerebro.

Emociones secundarias del entorno: Además de las emociones básicas, también experimentamos emociones secundarias que están influenciadas por el contexto cultural en el que vivimos. Por ejemplo, la vergüenza puede manifestarse de manera diferente en el Medio Oriente que en Latinoamérica. Estas emociones secundarias están más relacionadas con nuestro entorno que con factores genéticos o biológicos.

Impacto de las emociones: Las emociones juegan un papel importante en nuestra memoria y toma de decisiones. Las experiencias emocionales tienen un impacto en nuestra capacidad para recordar información, y las emociones también influyen en nuestros procesos cognitivos. Además, la modernidad ha introducido cambios significativos en la forma en que experimentamos y procesamos las emociones.

Vivimos en un mundo globalizado y conectado, donde la información llega rápidamente a través de los medios de comunicación y las redes sociales. Esto puede generar ansiedad y alerta constante debido a la sincronización del miedo. Durante la pandemia, experimentamos un miedo globalizado y sincronizado como nunca antes en la historia. Sin embargo, también estamos constantemente deseando más, sintiéndonos vacíos y buscando satisfacción en lo que no tenemos.

Frustración: El estilo de vida actual, la disponibilidad inmediata de información y la exposición constante a estímulos externos pueden generar estrés y afectar nuestra calidad de vida. La sociedad actual nos impulsa a buscar resultados rápidos y fáciles, lo cual puede llevar a la frustración cuando no podemos cumplir con esos anhelos sin pasar por un proceso de trabajo y desarrollo personal.

Cultivar la gratitud. Es esencial comprender la importancia de la educación emocional y el desarrollo de habilidades para el bienestar mental en nuestra sociedad. Debemos tener en cuenta que los anhelos y ambiciones son motores importantes en la vida, pero deben estar arraigados en una estructura realista. Además, debemos cultivar la gratitud por lo que tenemos en lugar de enfocarnos en lo que nos falta. La gratitud nos ayuda a mantener una perspectiva positiva y a valorar lo que somos y tenemos en el presente.

MenteScopia lleva la Salud Mental por primera vez a Twitch

MenteScopia, proyecto del CIBERSAM de divulgación científica y educación sobre Salud Mental para adolescentes y su entorno, amplía en 2023 su presencia en redes sociales con un programa en Twitch, la plataforma de retransmisiones en directo más conocida en la actualidad. Depresión, adicciones o los trastornos de la conducta alimentaria serán algunos de los temas que tratarán los seis encuentros programados entre los meses de febrero y marzo.

El proyecto nació en 2022 con el objetivo de difundir contenido riguroso desde la evidencia científica en formato vídeo y podcast. El material multimedia está disponible en sus canales de Tiktok, Instagram, Youtube, en todas las plataformas de podcast y en su página web oficial. La iniciativa está liderada por CIBERSAM y su grupo de Psiquiatría Traslacional y cuenta con la colaboración y financiación de la Fundación Española de Ciencia y la Tecnología (FECYT), dependiente del Ministerio de Ciencia e Innovación del Gobierno de España.

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